ਸਿਹਤ ਡੈਸਕ: ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਪਲੇਟਲੈਟਸ (Platelets) ਘਟਣਾ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਵੱਲੋਂ ਕੀਵੀ (Kiwi) ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀਵੀ ਨਾਲ ਪਲੇਟਲੈਟਸ (Platelets) ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਡੇਂਗੂ ਵਿੱਚ ਪਲੇਟਲੈਟਸ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਕੀਵੀ ਹੀ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਜਾਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਕਾਰਗਰ ਹਨ? ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਰਾਏ।
ਕੀ ਸਿਰਫ਼ ਕੀਵੀ ਨਾਲ ਹੀ ਵਧਦੇ ਹਨ ਪਲੇਟਲੈਟਸ?
ਸਿਹਤ ਮਾਹਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਕੀਵੀ ਨਾਲ ਹੀ ਪਲੇਟਲੈਟਸ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਕੀਵੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ (Antioxidants) ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ (Immunity) (ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ) ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਦੇਸੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਡੇਂਗੂ ਵਿੱਚ ਪਲੇਟਲੈਟਸ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪਲੇਟਲੈਟਸ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ:
-
ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਰਸ: ਡੇਂਗੂ ਵਿੱਚ ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਰਸ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਖੋਜਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਵਿੱਚ ਪਲੇਟਲੈਟਸ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
-
ਗਿਲੋਏ (Giloy): ਗਿਲੋਏ ਦਾ ਜੂਸ ਜਾਂ ਕਾੜ੍ਹਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ (Infection) ਘਟਦੀ ਹੈ, ਬੁਖ਼ਾਰ ਉਤਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਲੇਟਲੈਟਸ (Platelets) ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
-
ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ: ਡੇਂਗੂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ (Dehydration) ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ (Electrolytes) ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖ ਕੇ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
-
ਅਨਾਰ ਅਤੇ ਚੁਕੰਦਰ: ਅਨਾਰ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਲੇਟਲੈਟਸ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ।
-
ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਪਾਲਕ): ਪਾਲਕ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ K ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਬਣਨ ਅਤੇ ਪਲੇਟਲੈਟਸ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰੀ:
ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਜਾਂ ਫਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਪਲੇਟਲੈਟਸ (Platelets) ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘੱਟ ਜਾਣ (ਜਿਵੇਂ 20,000 ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ), ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾ ਕੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
