Health

 ਸੋਇਆ ਚਾਪ (Soya Chaap) ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਸਮਝ ਕੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਸੋਇਆ …

ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਘੜੇ (ਮਟਕੇ) ਦਾ ਪਾਣੀ ਸਿਰਫ਼ ਪਿਆਸ ਬੁਝਾਉਣ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਵਰਦਾਨ ਹੈ। ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਫ੍ਰਿਜ ਦੇ ਬਹੁਤ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਥਾਂ ਮਿੱਟੀ …

 ਸੌਗੀ (Raisins) ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ (Peanuts) ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਮਿਲ ਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਈਬਰ, ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਹੈਲਦੀ ਫੈਟਸ …